Начало
стало приводить к воспалительным явлениям глаза, болезненности, покраснению глаз, то лучше не откладывая возвратиться к пользованию очками, а использование линз начать, поле консультации с глазным врачом. Глава 2. ГИГИЕНА И ПРОФИЛАКТИКА ПСИХИЧЕСКИХ РАССТРОЙСТВ По закону минимума Ю. Либиха, существование и выносливость организма определяется самым слабым звеном в цепи его экологических потребностей. Такой, наиболее чувствительной системой к факторам риска и, особенно, к пребыванию в ограниченном пространстве во время длительных рейсов, к относительной изоляции, является центральная нервная система человека. Во время длительных, однообразных плаваний члены команды в свободное время страдают от скуки и безделья, что может вредно отражаться на их здоровье. Недостаточное разнообразие обстановки и повседневно получаемой информации, недостаточная смена раздражителей, вызывает адаптационное уменьшение тонуса центральной нервной системы из-за уменьшения потока импульсов от органов слуха, зрения, обоняния. Это может привести к отдельным функциональным расстройствам у человека. Глубина психических, вегетативных и соматических изменений при изоляции определяется, прежде всего, её выраженностью и длительностью, а также индивидуальными осо-бенностями личности. Изоляция, снижая деятельность сенсорных психических функ-ций, вызывая обеднение психических процессов, делает их более уязвимыми к длительно действующим, негативным факторам, вызы-вающим состояние психического напряжения. Так, переутомление от вахтовой работы и воздействия агрессивных раздражителей (шум, вибрация, качка, испарения горюче смазочных веществ, неизвестность о родных, необходимость постоянно себя сдерживать в общении с одними и теми же лицами) у большинства моряков через 3-4 месяца плавания создает состояние напряжения. Сочетание, одновременного угнетения одной части психических функций и напряжения другой части, усугубляет отрицательное воздействие на душевное состояние. Это состояние сопровождается реакцией мобилизации неспецифических защитных систем организма, формируя, так называемый, общий адаптационный синдром. Течение адаптационного | | |
