Начало
у человека практически не имеет предела. Все что мы воспринимаем (видим, слышим и др.), все это механически запоминается и сохраняется. Но лучше мы можем вспомнить то, что отложилось в логической памяти. Очень хорошо сохраняются в памяти также события связанные с выраженными эмоциями. Советы “не перегружать” память, обычно, исходят из не полу-чившего подтверждения умозрительного представления об исходном ограничении размера памяти каким-то заданным объемом. То есть объем памяти представляется вроде какого-то чулана, который надо разгрузить от излишнего хлама, прежде, чем на освободившееся место поместить новый. Практика показывает, как раз противоположное, тот, кто постоянно заполняет свою память, у того объём хранения информации и возможности её воспроизведения только улучшаются. Конечно, у каждого разные способности к запоминанию, но в любом случае, слабой или хорошей памяти, её тренировка оказывается полезной. Чтобы предупредить ухудшение памяти, можно рекомендовать во время длительных рейсов в свободное время заниматься изуче-нием иностранного языка, занятиями по программе заочного обуче-ния или другими видами самообразования. Порой приходиться слышать, что человек хочет забыть какие-либо эпизоды из своей жизни. Обычно эти эпизоды связаны с неприятными эмоциональными переживаниями, вызывающими, например, раздражение, стыд, раскаяние. Во время длительного рейса особенно тягостны воспоминания о неприятных эпизодах произошедших дома перед отплытием, так как во время рейса активно изменить ситуацию уже не возможно, надо ждать возвращения домой. Для предупреждения душевного дискомфорта от нежелательных воспоминаний лучше всего проводить с моряком рациональные беседы. В спокойном, уважительном тоне, с помощью логически разумных объяснений, примеров, следует помочь пациенту изменить свое отношение к психотравмирующему событию. Надо напомнить, что избавлению от тяжелых воспоминаний помогает время, с течением которого актуальность события и воспоминаний о нем нивелируется, сглаживается. Помогают также занятия по интересам, продуктивно занимающие свободное время, когда обычно чаще всплывают нежелательные воспоминания. Некоторые пациенты спрашивают о способах, позволяющих избирательно “стереть” какое-то воспоминание, но так чтобы не по-страдала память в целом. Можно объяснить, что таких способов не существует. Дело в том, что известные по художественной литературе и кино, примеры построены на описании болезненных истерических механизмов, приводящих к избирательному выпадению памяти, так называемой истерической амнезии. В самом деле, человек с истерической | | |
