Начало
совый период, немалую роль играет недостаток гигиенических знаний и навыков по самоорганизации здорового образа жизни. Отказ от должности судового врача, с заменой его работы ли-цом исполняющим роль медика на судне, потребовал значительного увеличения знаний и навыков моряка и в первую очередь командного состава по медицинскому самообслуживанию во время рейса. Таким образом, моряки нуждаются в совершенствовании форм обучения способам профилактической работы. Все перечисленное делает актуальным появление учебного пособия по профилактике дезадаптационных расстройств организма на морских, речных и рыбопромысловых судах. Известно, что устойчивость к неблагоприятным условиям зави-сит от возможности противостоять неблагоприятным влияниям среды и определяется генетическими, наследственными возможностями организма. Организм одного человека может безболезненно приспособиться к большим колебаниям и изменениям, а организм у другого - к гораздо меньшим. Например, у человека с повышенной возбудимостью вестибулярного аппарата симптомы укачивания, морской болезни будут проявляться раньше и тяжелее, чем у большинства. Следующим условием, позволяющим успешнее приспосабли-ваться к агрессивным влияниям среды, является общая тренирован-ность организма. Укрепление здоровья с помощью специально по-добранных упражнений, а порой с помощью регулярных занятий обычной физкультурой, позволяет легче приспосабливаться и успешнее переносить трудности морского труда. Чрезвычайно важен образ жизни и отдыха человека. Чередование труда со здоровыми видами отдыха и увлечений, отказ от вредных привычек (курения, пьянства, беспредметных ссор) позволяют не только сохранять здоровье, но, главное, создавать основу для успешного повышения профессиональных навыков и для роста карьеры. Укреплению здоровья, несомненно, благоприятствует совер-шенствование профессиональных знаний и навыков. Вся профессиональная деятельность моряков в обязательном порядке согласована и регламентирована требованиями инструкции по безопасности труда. Кроме того, искусное владение профессиональными знаниями и навыками позволяет человеку выполнять работу с меньшими физическими и психическими напряжениями, снижает количество ошибочных действий, повышает уверенность и уменьшает тревогу, что способствует более быстрому и полному восстановлению сил, чем у неопытного человека. Конечно, выполнение работы при дефиците знаний мо-жет обеспечиваться за счёт дополнительного эмоционально-волевого напряжения, но нерационального расходования сил, тогда как у профессионалов, с хорошими навыками, действительный уро | | |
